Na jaká kritéria se zaměřit při výběru přírodních doplňků stravy?

Trápí vás nedostatek energie a již dlouho přemýšlíte o tom, že byste rádi začali něco se svým tělem dělat? Začít se více hýbat, jíst zdravěji a méně holdovat nočnímu životu? Pak je potřeba nastartovat vaše metabolické procesy a získat více energie, která vám umožní vaše předsevzetí splnit. K tomu velice efektivně pomohou přírodní rostlinné doplňky stravy. Jak je vybrat a na co se při jejich výběru zaměřit?

V první řadě je důležitý obsah účinných látek

Vybíráte-li například kotvičník, zaměřte se na obsah saponinů a protodioscinů a vyžadujte maximální koncentraci. Nespokojte se pouze s informací, že extrakt obsahuje namletou nať a květy rostliny, vyžadujte detailní informace o složení výrobku. Jedině tak, si budete jisti, že do svého těla dostanete opravdu jen to nejlepší a hlavně nebudete utrácet za něco, co má menší efekt, než byste si představovali.

Zajímejte se také o sílu v jedné kapsli

U každého přírodního produktu by měla být uvedena doporučená denní dávka pro konzumaci. Tedy počet kapslí, které je potřeba zkonzumovat v rámci jedné dávky, aby preparát měl efekt. Tato dávka je závislá na obsahu produktu v jedné kapsli, který je obvykle uváděn v miligramech. Vyžadujte maximální možný deklarovaný obsah účinných látek v jedné kapsli. Díky tomu jich bude potřeba denně zkonzumovat méně, ale také bude přípravek silnější. V případě kotvičníku či indické ašvagandy se optimální množství aktivních látek v jedné kapsli pohybuje okolo 500 mg.

Vliv na kvalitu má také původ rostlin v přípravku

Samozřejmě lze na českém trhu sehnat rostlinné doplňky stravy obsahující kotvičník či ašvagandu vypěstované v našich podmínkách. Některé cizokrajné rostliny s výjimečnými účinky je opravdu možné takto pěstovat. Péče o ně se téměř v ničem neliší od potřebné péče při pěstování bylinek. Mnohem vyšší účinky ale mají přípravky zpracované z rostlin vypěstovaných přímo v domovině konkrétních plodin. Například kotvičník bývá nejkvalitnější z Bulharska, ašvaganda z Indie či Nepálu. Přirozené prostředí umožní získat rostlinám maximum aktivních látek, a proto přípravky z nich vyrobené bývají nejkvalitnější.

V neposlední řadě hraji roli také cena

Co si budeme povídat, nikdo z nás není tak bohatý, aby mohl investovat do nekvalitních věcí. To platí i v případě potravinových doplňků. Cena bývá vždy přímo úměrná kvalitě. Proto si raději dopřejte kvalitní, byť dražší preparát, jehož účinky ale na svém organismu rychle poznáte.